Snabba mellanmål

Här hittar du en enkla och nyttiga recept på mellanmål.

Snabba mellanmål

Mellanmål håller oss pigga och glada. Ändå händer det att man hoppar över de viktiga mellanmålen!. Häll upp i ett glas eller gör en smoothie bowl och häll upp i en djup skål och toppa med frukt, bär, müsli, havregryn, frön eller kärnor efter smak. Choklad-banan-smoothie 2,5 dl havre- eller mandelmjölk 1 msk jordnötssmör 2 msk kako Mixa bananer, mjölk och jordnötssmör, tillsätt kakao och smaka av!

10 mellanmål som passar perfekt för små barn - nyttiga och snabba!

Tillsätt eventuellt mer kakao eller jordnötssmör om du vill ha en mer intensiv smak. Dekorera med några jordnötter eller pudra över lite kakao. Mangosmoothie 1 dl valfri yoghurt eller kvarg Ev mjölk Valfri topping Mixa alla ingredienser, addera eventuellt lite mjölk om du vill ha en lösare smoothie. Häll upp i ett glas med sugrör eller gör din smoothie lite tjockare om du vill äta den ur en skål istället.

Toppa med frukt, bär, müsli, havregryn, frön eller kärnor efter smak. Hallonsmoothie vaniljyoghurt eller vaniljkvarg Valfri topping Mixa alla ingredienser så att smoothien får en tjock konsistens.

Goda mellanmål Snabba mellanmål är bra för dagar då det är brått mellan aktiviteterna, för det är ändå viktigt att komma ihåg att fylla på energidepåerna!

Nyttiga mellanmål recept Ett nyttigt och bra mellanmål behöver varken vara krångligt att slänga ihop eller kräva en massa planering.

Goda mellanmål efter skolan Här hittar du en enkla och nyttiga recept på mellanmål.

Snabba nyttiga mellanmål Mellanmål hjälper dig att hålla blodsocker och hunger på en jämn nivå.

Häll upp i en djup skål och toppa med frukt, bär, müsli, havregryn, frön eller kärnor efter smak. Grön supersmoothie eller juice.