Ont i armbågsvecket
Armbågssmärtor är smärtor i eller runt armbågen.
De beror ofta på skador eller överbelastningar. Smärtor på utsidan av armbågen är särskilt vanliga, så kallad lateral epikondylalgi eller tennisarmbåge. Lokaliseringen av var det gör ont är viktig för att ställa rätt diagnos. Fysioterapi Online Ont i armbågen Det finns många orsaker till att man har ont i armbågen, men de flesta fall är arbetsrelaterade.
Ofta handlar det om att man utför monotona arbeten med ensidiga rörelser eller arbeten där tunga lyft förekommer. Då är orsaken oftast överansträngning. Man kan naturligtvis råka ut för en olycka och få en sträckning eller skada i armbågen eller få ont på annat sätt om oturen är framme. På den här sidan listar och förklarar vi tre vanliga orsaker till varför du har ont i armbågen.
Professionell hjälp På Idrottsskadeexperten rekommenderar vi alltid att man bokar en tid hos en specialist om man haft ont i armbågen under en tid. Vi ser till att du alltid får snabb hjälp och vi ser till att du får rätt behandlare för din skada. Våra behandlare är legitimerade Naprapater och Kiropraktorer med lång erfarenhet på dessa typer av skador. Vi finns i Sveriges tre största städer, Stockholm, Göteborg och Malmö.
Behandling själv För att inte göra skadan värre, och påskynda läkningen, bör man minska de rörelser som har orsakat skadan — eller undvika dom helt. Skyddar man armbågen, använder armbågsskydd och inte utsätter armbågen för överansträngning blir de flesta helt återställda relativt fort. Så bästa rådet är att lyssna på kroppen.
Tips för dig som har ont i armbågen
Vi har kliniker i Stockholm, Göteborg, Malmö och Lund. Idrottsskadeexperten är ett privat alternativ vi är ej anslutna till högkostnadsskyddet E-post: bokning idrottsskadeexperten. Det går flera senor genom armbågen som hjälper oss att utföra olika rörelser, och om vi överbelastar senor och senfästen uppstår det smärta i armbågen. En annan ganska vanlig orsak till att man har ont i armbågen är när man blir drabbad av slemsäcksinflammation i armbågen.
Här är de vanligaste orsakerna till att man har ont i armbågen.
Bra övningar för dig som har golfarmbåge eller padelarmbåge
Tennisarmbåge När du har fått tennisarmbåge så har du ansträngt de yttre senorna på din armbåge. Det är vanligt inom hantverksyrken såsom byggarbetare, snickare, målare eller industriarbetare. Man kan även få tennisarm när man idrottar, exempelvis spelar tennis, men risken är förhållandevis liten eftersom det handlar om en nedbrytning i senorna på grund av monotona rörelser som resulterar i utmattning och överbelastning under en längre tid.
Överansträngningen kan orsaka inflammation i armbågen. Symtom Smärtan och ömheten sitter på utsidan av armbågen Känns ömt runt armbågen Handleden känns försvagad så pass att det är jobbigt att lyfta en kopp Smärta strålar i överarmen och ibland längs armens undersida Svårighet att öppna dörrar och vrida ut en disktrasa på grund av smärta Behandling Många gånger läker det av sig självt om man inte utsätter armen för påfrestningar gång på gång.
Ont i armbågen – vanliga orsaker
För att hjälpa till med att påskynda läkningen kan det vara bra att ta hjälp av ett armbågsskydd i ett tidigt stadium för att både ge avlastning och lindra besvären. Om man fortsätter att överbelasta armen efter diagnosen, kan det i värsta fall leda till kronisk värk. Golfarmbåge Precis som Tennisarmbåge beror smärtan på att senor och senfästen har blivit överansträngda, i dessa fall är det senorna på insidan av armbågen som har blivit överansträngda.