Fotskada utsida

Fotledens utsida sträcks då och mjukdelsvävnaderna på utsidan, under och framför den yttre fotknölen blir skadade. Svullnad samt rörelse- och belastningssmärta uppstår. Det akuta omhändertagandet är viktigt och kan spara två veckors lidande och rehabilitering. För att lindra obehaget och främja läkning kan det vara viktigt att använda olika behandlingsmetoder: Vila Kompression Höjning av foten I vissa fall kan det också vara nödvändigt att söka medicinsk hjälp för att få adekvat diagnos och behandling.

Vårt mål är att ge dig information och råd om hur du kan hantera och behandla en svullen fotknöl. Häng med oss för att lära dig mer om detta vanliga hälsoproblem och ta reda på hur du kan återfå din komfort och rörlighet i runt fotknölen.

5 vanliga löparskador och hur du känner igen dem innan de bänkar dig

Har du någonsin upplevt en svullen fotknöl? Läs vidare för att lära dig mer om detta vanliga problem och hur du kan hantera det på bästa sätt. Vad är en svullen fotknöl och varför uppstår det? En svullen fotknöl är en svullnad i området runt fotknölen, benet på utsidan av foten som sticker ut och kan kännas som en liten bula. Svullnaden kan vara märkbar och öm vid beröring.

Det är viktigt att notera att svullnaden kan vara ett symtom på olika underliggande tillstånd och sjukdomar.

Fotövningar

Vanligaste orsakerna till en svullen fotknöl Skador: Vridning av foten eller slag mot foten kan leda till svullnad och ömhet i fotknölen. Inflammation: Överansträngning, överbelastning, autoimmuna sjukdomar eller infektioner kan orsaka inflammation och svullnad. Medicinska tillstånd: Gikt, reumatoid artrit och andra medicinska tillstånd kan också orsaka en svullen fotknöl.

Hur påverkar en svullen fotknöl rörlighet och funktion? En svullen fotknöl kan påverka rörligheten och funktionen i foten. Det kan vara svårt att gå eller stå på foten på grund av smärtan och svullnaden. Det kan också vara svårt att bära skor som passar ordentligt på grund av svullnaden. Det är viktigt att behandla en svullen fotknöl för att förhindra att tillståndet förvärras och för att återfå normal funktion i foten.

Hur kan en svullen fotknöl behandlas? För att behandla en svullen fotknöl kan det vara nödvändigt att: Vila och undvika överbelastning av foten. Applicera kyla och hålla foten höjd för att minska svullnad och lindra smärta. Använda antiinflammatoriska läkemedel för att minska inflammation och smärta.

Så agerar du om du fått en stukad fot

Gå igenom fysioterapi för att stärka muskler och förbättra rörlighet. Det är viktigt att komma ihåg att varje fall av en svullen fotknöl kan vara unikt och kräva individuell behandling.

Stukad fot vara hemma från jobbet Vanliga symtom vid detta besvär är smärta runt yttre fotknölen, oftast bakom eller strax under fotknölen.

Stukad fot hur lång vila Fotledens utsida sträcks då och mjukdelsvävnaderna på utsidan, under och framför den yttre fotknölen blir skadade.

Ont i foten utsidan 1177 Du kan ha ett eller flera av följande symtom när du har skadat fotleden: När du bryter fotleden får du ont och svårt att gå och belasta foten.

Stukad fot linda över natten Ledbanden är starkare på insidan av fotleden jämfört med utsidan, vilket återspeglas i frekvensen skador.

Om smärtan är svår att hantera eller om svullnaden inte minskar efter några dagar, är det viktigt att söka medicinsk hjälp för en korrekt diagnos och behandling. För mer information om svullna fotknölar och hur de kan behandlas, besök vår webbplats.