Blötlägga hampafrön
Hur man använder hampa. För att använda hampafrön behöver du bara blötlägga dem över natten och sedan använda dem som önskat. Hampaolja kan användas som en dressing eller som ett tillskott. Hampa kan också användas som en dekorativ växt i trädgården. Läs mer. Fast när det gäller blötläggning så krävs det ju ganska lång tid vad jag förstår för att brytta ner Fytinsyran.
Blötlägga frön och nötter
Har du testat att helt utesluta spannmål? Framför allt havre? Så höga doser tyder ju på att du helt saknar upptagningsförmåga? Eller vad säger sjukvården? Hur fungerar magen i övrigt? Jag äter inget spannmål, mer än en liten skiva surdegsbröd råg. Annars är det bovete, hirs och quinoa.
Gör din egen Nötmjölk!
Jag tänkte alltså blötlägga så som det rekommenderas, upp till ett dygn. Göra i ordning nästa frukost efter att man ätit frukost, typ. Sjukvården säger bara att jag nog har problem med upptaget, "det har en del". Och då fick jag ändå kämpa länge innan jag träffade en läkare som tyckte att det inte var optimalt bara man låg en nanoenhet över nedre referenserna.
Mitt optimala hb verkar vara och inte som jag låg på förr. Det ska gå att göra tester med bikarbonat och rödbetor, för att se om man har saltsyrabrist. Och det hade jag inte. Någon undersökning via vården har ej gjorts. Man bör väl ha lite problem med kött om man har saltsyrabrist? Jag har inga problem med kött, och aldrig några känningar från magsäcken däremot kan jag få hemska gaser längre ned i magen, av frukt, råa grönsaker, spannmål och socker.
Är Gogreen Eko Hampafrön skalade?
Jag finner det helt osannolikt att vården skulle utreda mitt dåliga upptag av järn så länge jag inte får osannolikt låga värden av hb eller så. En del säger då "men kräv det", vilket enligt min erfarenhet är en mycket dålig idé som bara leder till ännu sämre vård. Jag fick inte ens ta borreliaprover när jag hade borrelia, utan gick med borrelia och tiggde prov i 3 år innan de gav med sig och efter någon vecka skamset ringde och meddelade att det var positivt och att jag kanske trots allt inte var "trött för att vi ser att du äter SSRI och därmed har psykiska problem".
Så tja, förtroendet för vården är på botten.
Hampa är en gammal odlingsväxt
Hittade lite amerikanska sidor om fytinsyra. På ALLA de siterna, står att bovete visst innehåller fytinsyra, men att det lätt blötläggs bort, till skillnad från hirs. Men att man avhjälper hirsproblemet genom att blötlägga dem ihop så att hirset får lite av bovetets fytas.